こんにちは😃
ACE1fitnessトレーナーのTAKAです。
今回は、目標達成率を向上させる
手法【イフゼンプランニング】
をご紹介いたします。
やり方
ifしたらthenするという形で計画していきます。
【if】仕事から帰宅したら
【then】ジムウェアに着替える
【if】ジムウェアに着替えたら
【then】ジムに行く
と、いうようにＸをしたらＹをすると決めてしまいます。
人間の脳の機能をうまく利用する為、目標達成率を高めることができるとされています。
皆さまも、お仕事から帰宅されたらジムウェアに着替えてACE1 fitnessへレッツゴー✨
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あなた専用のトレーニングを提案します！
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