こんにちは😃
ACE1fitnessトレーナーのTAKAです。
今回は、目標達成率を向上させる
手法【イフゼンプランニング】
をご紹介いたします。
やり方
ifしたらthenするという形で計画していきます。
【if】仕事から帰宅したら
【then】ジムウェアに着替える
【if】ジムウェアに着替えたら
【then】ジムに行く
と、いうようにＸをしたらＹをすると決めてしまいます。
人間の脳の機能をうまく利用する為、目標達成率を高めることができるとされています。
皆さまも、お仕事から帰宅されたらジムウェアに着替えてACE1 fitnessへレッツゴー✨
茨城初！AI機能搭載のマシンが
あなた専用のトレーニングを提案します！
