インストラクターのTOMOです！
梅雨がまだまだ明けない中、
いかがお過ごしでしょうか？
暑さにやられていませんか？
6月下旬〜暑さが厳しくなると、
「今年の夏は大丈夫だろうか」と
毎年不安になります。
そんな私ですが、
夏は苦手です。
暑さが得意ではなく、
毎年軽い熱中症になりやすいからです。
熱中症対策はいくつかの方法があります。
反発的に対応する方法や長期的に対策する方法。
・どの対策方法が自分に合っているのか
・こういう時はどうすればいいのか
・事前に知っておくべきこと
たくさんあります。
特に7月は身体が暑さに慣れなくて、
熱中症患者が多いです。
スポーツクラブでも、
室内プールがある施設・お風呂がある施設・サウナがある施設
上記では特に危険が隣合わせです。
今後私(TOMO)の記事では、
熱中症対策について記述していこうと思います。
By TOMO
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