みなさんこんにちは！
ACE1fitnessトレーナーのTOMOです🌟
もうすぐ梅雨入りなのか、朝と夜の寒暖差がすごいですね😞
しっかり身体を温めて、夏に負けないフィジカルを作りましょう🤟
そんなTOMO、海外のモデルさんにちょっとした憧れを持っています🥴
みんな脚綺麗だし、程よい腹筋、女性らしいボディ、、、かっこいい、、、💓
もちろん骨格の作りなど、多少の差はありますが、
同じ人間！ぜひ近づいて見せようじゃないか！！
ということで、私が様々な海外モデルさんたちの生活ルーティーンを覗いてきて(←きもい)共通していたことを発表します！
・みんな自分専用のヨガマットを持っている
・生活リズムが規則正しい(ちゃんと睡眠時間を確保してる)
・身体に良さそうな水を飲んでいる
・身体のことを考えて食事をしている
・身体を内臓から冷やさない
・朝日を浴びている
・３分間、瞑想の時間がある
・基本ポジティブ
・家が広い
・常に誰かをリスペクトしている
こんなにも共通してることがあるってすごくないですか☺️
私も何個か真似させてもらってます😊
運動習慣って、自分にスイッチが入らないと続かないのですよね。
そのスイッチ、ご自身でわからないときは、我々にお任せください🙌
目的によってアプローチの仕方が全然違いますので、
一緒に探していきましょう😚
アットホーム感が売りのACE1fitnessはアクロスモール守谷にあります🥰
お近くに来た際はぜひお立ち寄りください😘
👋👋👋
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