こんにちは！ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅
5月も中盤、五月病には気をつけましょう…
私はこれから研究にあきて五月病です。
今日は私が先日参加したオリエンテーリング練習会のレポートです🙌
先週の土曜日に、
私の所属クラブ内で開催した、新入生歓迎練習会@日光市に参加しました！
新入生向けの体験メインの練習会なので、カンタン、、かと思いきや、しっかり薮や急斜面、道無き道を突き進むコース…🏃♂️
そんな冒険な感じが大学1年生に刺さってくれることを祈っています笑
この練習会で、｢新入生向けだしいいやー｣と準備運動やテーピングをサボって挑んだら、少し足を捻ってしまいました。
数日安静するようにと病院で言われてしまい、大好きなランニングが出来ません😇
準備運動の大切さを思い知った機会でした…😭
みなさんも、練習の強度や内容に左右されず、準備運動や整理運動は欠かさずしっかり行うようにしましょう💪
方法が分からないなどあれば、いつでもスタッフにお声かけくださいね！
それでは👋
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