おはようございます☀️
ACA1fitnessのAkariです！
今回は、具体的に朝活でするコンテンツを紹介！👀
せっかく起きられてもやることがないと寂しいですもんね！
1 読書
王道！コーヒー片手にいかがですか？
2 勉強
頭のスッキリしているうちのインプットは鉄則です！
3 セミナーに参加する
最近は朝からオンラインセミナーなんてのもあるみたいです！
4 ウォーキング
軽くお散歩でも体の軽さが違いますよ！
5 ヨガ
YouTubeに動画もたくさん上がっているので無理しない程度に見よう見まねでやってみては！
6 朝ごはん
いつもの朝ご飯を30分長く時間をかけて、豪華にしてみる？
7 カフェ
早起きは三文の徳！モーニングサービスを利用してみては！
いかがでしょうか？朝少し早く起きてやってみたいことはありましたか？
前回（かなり前ですが笑）もお話しましたが、朝起きてから「なにをしようかな」と考えるのではなく、前日の夜から「明日はこれをしよう」と決めておくとモチベーションに繋がります💪
今日も一日頑張りましょう！
それでは👋
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