こんにちは🐟ACE1fitnessスタッフのジョージです！
私、貝類はすごく苦手なんです。
でも人が食べているのを見ると、めちゃくちゃ美味しそうなんですよね🐚
さて今回は魚介類についてです🌊
「魚魚魚、魚を食べると、頭頭頭、頭が良くなる…」この歌覚えてますか？
私が小学生の頃にスーパーの鮮魚コーナーなどでよく聴いた曲です🎶懐かしいです☺️
そこで私は改めて思いました…““なんで？””っと。
皆さんも一度は思ったことあるんじゃないですか？
調べてみたところ、必須脂肪酸のDHAやEPAが関係しているみたいです🎓
どうなるかというと…
↓↓↓↓↓
1.血液がサラサラになる
2.脳への血液の巡りが良くなる
3.頭が冴える
とも考えられているそうです🧠
血液がサラサラになると言うことは高血圧や動脈硬化の抑制にもなりますね！
実際にDHA、EPAは身体に有用な働きが沢山あるみたいですよ✨
他のスタッフブログでDHAが多く含まれている魚を紹介しているので探してみてください🔍
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