こんにちは🫖ACE1fitnessスタッフのジョージです！
一重って二重が進化してなったみたいですよ👁
なんせ昔、ご先祖様たちが氷河期を乗り越えるために進化したとか…
寒くなってきたので今回は“白湯(さゆ)”についてです！
健康に良い、ダイエットにオススメなど最近よく聞きますよね！
そもそも白湯ってどういうものか知っていますか？
白湯とは「水道水を沸騰させて冷ましたもの(50〜60°C前後)」です🎓
水道水と書いたのは塩素などが含まれているからです。
なので市販の水やウォーターサーバーの水は沸騰させなくでもOKです🙆♂️
では具体的にどんな効果があるかと言うと…
↓↓↓↓↓
・消化を助ける ・デトックス効果
・便秘改善 ・美肌効果
・基礎代謝が上がる
コスパ良すぎませんか😳
ただ水道水を沸騰させて覚ますだけですよ！
飲むタイミングは1日2回 起床後と就寝30分以上前がオススメです！
10〜20分かけてゆっくり飲んでくださいね✨
⚠️温度が低すぎると効果が弱まってしまいます。 逆に熱すぎると火傷をしてしまうかもしれないので注意です！
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