こんにちは！Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️
今日はダイエットにおすすめの飲み物「アーモンドミルク」をご紹介します！！
アーモンドミルクご存知でしたか？
アーモンドミルクとはアーモンドを原料として作られる飲料のことで、牛乳、豆乳に次ぐ「第3のミルク」のひとつとして注目されております♪
特徴は低カロリー、低脂質、低糖質、そしてビタミンEが多く含まれているということ😊
ビタミンEは強い抗酸化作用をもつほか、動脈硬化を予防する、血圧を低下させる、LDL（悪玉）コレステロールを減少させるなどたくさんの良い働きがありますので、積極的にとりたいですね✨
厚生労働省が発表している1日におけるビタミンEの摂取目安量をアーモンドミルクはコップ1杯分（200ml）で摂取できます😊
大手食品メーカーから発売されているほか、200mlの紙パックでスーパーやコンビニ、カフェでも牛乳の代わりにカスタマイズできますので是非、朝食や間食の時に召し上がってみてください💕
それでは
今日もエースワンでお待ちしております♪
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