こんにちは🥶ACE1fitnessスタッフのジョージです！
かなり寒くなってきましたね🍃私の家ではコタツを出しました！
コタツの上にミカンが乗るのも後わずかでしょう🤤
さて冬になると寒くて動きたくなくなりますよね🦥
しかし冬って痩せやすい季節なのは知ってましたか？
知っている方もいらっしゃると思いますが、中には
「またまた〜夏ならまだしも冬はないよ〜」って方もいるかもしれません
なので今回はなぜ“冬が痩せやすい季節”なのか理由を説明します！それは…
『体温を保とうとするため』なんです！
冬になり気温が下がると、当然だ私たちの体温も下がりますよね🥶
そうやって体温が下がると、“体温を保とうとしてエネルギーを使う”ことになるんです🎓
なので実は冬は普段通りの生活していても基礎代謝が高い状態なんです✨
これからお正月があります。美味しいものを食べて運動をおろそかにすると、いわゆる正月太りをしてしまいますよ⚠️
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