おはようございます☀️
ACA1fitnessスタッフのAkariです！
毎朝カフェでモーニングをする私ですが、そういえば、コーヒーって体に悪いと聞きませんか…
もしかして将来の自分に悪影響なのでは？と思い、Coffee Factoryさんにお伺いした際に、聞いてみました。
カフェインには覚醒させる働きがあるので、「適量の摂取」であれば、
脳を活性化させ、集中力を上げ、仕事や勉強の効率アップにもおすすめだそうです。
また、運動面だと、運動効率を上げる効果や、自律神経の働きを高める（体脂肪の燃焼・基礎代謝の促進）といった働きもあります。
また、カフェインの他にも、コーヒーには、“ポリフェノール”が含まれています。
お茶などに入っているイメージのポリフェノールは、
抗酸化作用があり、肌荒れや、がん、病気の原因となる活性酸素を除去してくれます。
適量を意識すれば、美味しく体にも効果的に働くということがわかりました。
毎朝一杯や、運動前に、ぜひ試してください。
今日も一日がんばりましょう！
それでは！👋
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