こんにちは🎍ACE1fitnessスタッフのジョージです！
明けましておめでとうございます！皆さん新年はどうお過ごしですか？
私は12月にこのブログを書いているのでまだ分かりません🙂
皆さんは「スーパーセット」や「ジャイアントセット」という単語は聞いたことありますか？
これはウェイトトレーニングのセット法の名称です📚
セット法はこれ以外にもたくさんあります🎓
ということで今回は、セット法の名称を10種類ご紹介します！
では早速…
↓↓↓↓↓
・スーパーセット法 ・ダブル・ピラミッド法・コンパウンドセット法 ・トライセット法・ジャイアントセット法 ・ウエイトリダクション法・マルチ・パウンデッジ法 ・プレ・イグゾーション法・フラット・ピラミッド法 ・スローリフティング
皆さんはいくつ知っていましたか？
私も調べていて初めて聞いたものがいくつもありました🤔
気になるものがあったら是非調べて実践してみて下さい✨
いつもと違う刺激は筋トレのマンネリ防止になります！
2023年も筋トレを続けられるように色々試して自分に合ったトレーニングを見つけてみてください！
茨城初！AI機能搭載のマシンが
あなた専用のトレーニングを提案します！
