こんにちは🌾ACE1fitnessスタッフのジョージです！
皆さんお正月にお餅食べましたか？
焼いた餅も良いですが、つきたての餅はやはり別格ですね😋
ということで、今回はお餅についての話題です！
つい最近友達から
「ボディビルダーやフィジークの選手が餅を食べているけどなんで？」
と聞かれて少し調べたので、皆さんにもシェアしようかと思います！
では早速…
↓↓↓↓↓
・炭水化物が豊富で脂質が低い
・エネルギーに素早く変わる
・手軽に食べれる
炭水化物は筋肉のガソリンです！
そしてバルクアップ時にめちゃくちゃ相性がいいみたいです✨
手軽に食べれて分量も計りやすい！
時間がない時でもパパッと食べれてパワーが出ますね💪
食べるタイミングはトレーニング前でも後でもOK👌
皆さんもお餅パワーでトレーニングに励んでみてください！
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