おはようございます☀️
ACA1fitnessスタッフのAkariです！
今回は具体的なトレーニングの方法！を紹介する第２回！おすすめの動画や記事を紹介します🫰
[今村匡子さん発・痩せ体質ストレッチ]
今村匡子さん
骨格矯正歴22年。治療に訪れた人が痩せると話題に。そのノウハウを紹介した書籍「『やせたい』なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし」（サンマーク出版）が大好評。
効くパーツ：【おなか】【脚】
頻度：1日1回6分
内容：ストレッチ
＼こんな人にオススメ／
一日の大半は座ってパソコンやスマホを見ている
体が硬く慢性的な肩こりやむくみに悩んでいる
最近、痩せづらくなってきたと感じている
ねじれ筋のばしでアプローチするのは、脂肪を燃やすミトコンドリアが多い体の奥の筋肉。ここを刺激して筋肉がよく働くようになるとミトコンドリアが活性化して痩せ体質になります！
詳しくはこちらの記事をチェック▼
https://i-voce.jp/feed/1592738/
今日も一日がんばりましょう！
それでは！👋
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