こんにちは🌶ACE 1fitnessスタッフのジョージです！
実は私、辛い食べ物は好きな方なんです🔥
ですが身体は弱いらしく激辛なものを食べたら、次の日は確実にお腹が痛くなります…
てなわけで皆さん、辛いものがダイエットに良いって聞いたことありますか？
私の記憶では何年か前に結構TVで取り上げられていたような気がします📺
そもそもなぜダイエットに効果があるか？
それは辛味成分「カプサイシン」の作用に理由があるみたいです！
その理由とは…
↓↓↓↓↓
①中性脂肪を脂肪酸に変化
②体温を上げる
少し分かりずらいので簡潔に説明しますね🧑🏫
①脂肪酸:すぐにエネルギーに変えることができるもの
中性脂肪:脂肪細胞の中に蓄えられるもの。ほぼ体脂肪
②体温が上がると基礎代謝もUP！
結論を言ってしまうと “辛いものを食べたら運動”
これでダイエット効率がUP❗️ということです！
ただ激辛なものを過剰に摂り続けてしまうと食道がんのリスクもUPしちゃうので程々にして下さいね🏥
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