皆さんこんにちは！
トレーナーのTOMOです🌟
今回紹介するマシンは…
④レッグエクステンション
太もも前側のエクササイズです🌟
ヒザを安定させる筋肉でもあります😊
👑こんな方におすすめ👑
女性💁♀️脚を綺麗に見せるために何かしらの努力をされている方
男性💁♂️ムキっとした男らしい足を手に入れたい方
「太ももの前が張っていてデニムが綺麗に履けない・・・」
「足が張って見えるから、太ももの前はやりたくない」
真っ赤な間違い！
筋肉のせいではありません！
疲労を残しているから張っているのです！
※ケアをしてあげれば足は張りませんのでご安心ください😆
下半身を鍛えることで、基礎代謝が上がりやすいです。
痩せたかったら足は鍛えましょう❣️
継続こそがダイエット🔆
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