こんにちマッスル😆
ACE1 fitness トレーナーのTAKAです。
さて、さて本日も、僕のトレーニング時の大切な相棒シリーズ
パート2を紹介していきたいと思います。
今回は、サプリメント紹介です。
まずは、BCAA ‼️平たく言うと、バリン、ロイシン、イソロイシン
と言うアミノ酸です。
毎セット終了ごとに、摂取していきます。効果としては、運動時のエネルギー源として利用されたり
筋肉の分解をへらし、乳酸をちらしたりと、僕には、なくてはならない存在です。👍
まだまだ紹介したいサプリメントが沢山あるので、相棒シリーズで紹介していきたいと思います。
それでは、皆さま本日も良いトレーニングライフを👍