こんにちは！Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️
暖かくて過ごしやすい日が続いておりますね！
なんだか気持ちもワクワクします✨
目標を決めてずっと頑張ってるけど、ちょっと疲れちゃったかも…なんてことありませんか？
そんな時は最終目標でのゴールとは別に小さなゴール（小さなご褒美）を作ってみましょう❣️
例えばですが、
* 高級スイーツやちょっと贅沢な食事を楽しむ
* 気になってたファッションアイテムを買う
* エステやマッサージで心や身体を癒す
* 日常から離れて旅行にいく
* 何もしないご褒美休日を作る
ずーっと我慢をして頑張るだけでは心もすり減ってしまいます💦
自分の心に栄養をあげる小さなご褒美を是非取り入れてあげましょう〜💖
そしてまた「よし頑張るぞ！」「明日からもトレーニングを続けよう」という気持ちに繋がり、モチベーション維持に役立つと思います☺️✨
今日も楽しくレッツトレーニングです！
エースワンでお待ちしております♪
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