こんにちは！ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅
6月に入り、梅雨が始まりましたね！雨の日は元気が無くなる性分なのでもう既に憂鬱な気持ちです。
今日は、個人的な趣味である朝活のお話です🙌
【そもそも朝活って？】
いつもより少しだけ早く起きて、散歩や読書、手帳を書いたりする事。(実質することはなんでもいい)
【朝活散歩のススメ】
とはいえ、急に早く起きて活動しろと言われても、ハードルが高い…そんな皆さんのために、
朝活の中でも特におすすめしたいのが、散歩です🚶♀️
朝、車もない誰もいない道を、何も考えず黙々と歩く。
たった5分だけでも、頭がスッキリして清々しく一日を迎えることが出来るはずです。
運動後にストレッチをして体のコンディションを整えるように、朝散歩では心をストレッチできます。
毎日忙しくて、自分と向き合う時間がない、という方は、まずは1週間、朝散歩をしてみてはいかがでしょうか？
それでは👋
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