ACE1fitness朝活のススメ

こんにちは!ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅

6月に入り、梅雨が始まりましたね!雨の日は元気が無くなる性分なのでもう既に憂鬱な気持ちです。

今日は、個人的な趣味である朝活のお話です🙌

【そもそも朝活って?】
いつもより少しだけ早く起きて、散歩や読書、手帳を書いたりする事。(実質することはなんでもいい)

【朝活散歩のススメ】
とはいえ、急に早く起きて活動しろと言われても、ハードルが高い…そんな皆さんのために、
朝活の中でも特におすすめしたいのが、散歩です🚶‍♀️

朝、車もない誰もいない道を、何も考えず黙々と歩く。
たった5分だけでも、頭がスッキリして清々しく一日を迎えることが出来るはずです。

運動後にストレッチをして体のコンディションを整えるように、朝散歩では心をストレッチできます。

毎日忙しくて、自分と向き合う時間がない、という方は、まずは1週間、朝散歩をしてみてはいかがでしょうか?

それでは👋

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