ACE1fitness朝活のススメ③

こんにちは!ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅

今日は、前回に引き続き個人的な趣味である朝活のお話です🐔

【(再掲)そもそも朝活って?】
いつもより少しだけ早く起きて、散歩や読書、手帳を書いたりする事。(実質することはなんでもいい)

【朝にやりたい4つのこと】
今日は、朝活を楽しみにするための趣味を紹介!

少し早起きして静かな朝に自分だけの時間を過ごすと1日ハッピーな気持ちになれます😍

〇朝ノートを書く
ノートに日記やビジョンをかいて、将来につながるサインを見つけるというもの。
書くことが思いつかない時は、今日やるべきタスクと「理想の1日」を考えるだけでもOK!

〇朝読書
私が所属する朝活のコミュニティでは週に1度読書をする会があるくらい!
目覚めてすぐ読書をすることで、眠っている間にリセットされた脳を起こすスイッチになり、様々な部位が活性化されるとか…!

残り二つはまた次回!

朝起きるためには、朝に楽しみをつくる!
まずはなにか、朝にやる趣味をみつけてみてはいかがでしょうか?🥰

それでは👋

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