こんにちは！ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅
今日は、前回に引き続き個人的な趣味である朝活のお話です🐔
【(再掲)そもそも朝活って？】
いつもより少しだけ早く起きて、散歩や読書、手帳を書いたりする事。(実質することはなんでもいい)
【朝にやりたい4つのこと】
今日は、朝活を楽しみにするための趣味を紹介！
少し早起きして静かな朝に自分だけの時間を過ごすと1日ハッピーな気持ちになれます😍
〇朝ノートを書く
ノートに日記やビジョンをかいて、将来につながるサインを見つけるというもの。
書くことが思いつかない時は、今日やるべきタスクと「理想の1日」を考えるだけでもOK！
〇朝読書
私が所属する朝活のコミュニティでは週に1度読書をする会があるくらい！
目覚めてすぐ読書をすることで、眠っている間にリセットされた脳を起こすスイッチになり、様々な部位が活性化されるとか…！
残り二つはまた次回！
朝起きるためには、朝に楽しみをつくる！
まずはなにか、朝にやる趣味をみつけてみてはいかがでしょうか？🥰
それでは👋
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