こんにちは！ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅
今日は、前回に引き続き個人的な趣味である朝活のお話です🐔
【(再掲)そもそも朝活って？】
いつもより少しだけ早く起きて、散歩や読書、手帳を書いたりする事。(実質することはなんでもいい)
【朝にやりたい4つのこと】
今日は、朝活を楽しみにするための趣味におすすめなことの残りおふたつを紹介🐓
少し早起きして静かな朝に自分だけの時間を過ごすと1日ハッピーな気持ちになれます😍
〇朝ランニング
早朝であればこれからの夏場でも気温がそこまで高くないので、ラントレもしやすい気候です。
寝起きで回らない頭も、運動することでスッキリします✨
〇瞑想
なーんにも考えず、瞑想のポーズ🧘♂️
正しい姿勢とか分からなくても大丈夫。何となくでいいのです…
(うわ私早起きして瞑想してるわー…)の達成感が大切です。
４回にわたってお届けしてきた朝活の趣味ですが、いかがでしたでしょうか？
前回もお伝えしましたが、朝起きるためには、朝に楽しみをつくる、予定を入れるが手っ取り早いです。
是非取り入れて見てください！
それでは👋
茨城初！AI機能搭載のマシンが
あなた専用のトレーニングを提案します！
https://ace1fitness.jp/facility/biocircuit
