こんにちは🦵ACE1fitnessスタッフのジョージです！
この時期の夕暮れ時って祭りに行く前みたいでなんだかワクワクしますよね🎆…私だけでしょうか？私だけですね
さて小話はこの辺にして、女性の皆さんは“足を細くするなら脚トレ”なんて聞いたことありませんか？
「何故？」と思う方は少なくないと思います🤔
ちなみに私も疑問に思ったことがあり、調べたことがあります。
その時に皆さんにシェアしたいことがありました！
それはと言うと…
↓↓↓↓↓
・脚のむくみ改善
むくみ改善ですって！やったわ！
むくみ は筋力の衰えや運動不足によって引き起こしてしまうようです。
ということは、脚トレをすれば、どちらも改善しちゃいます💃
それに、下半身は全身の筋肉の60〜70%を占めます。
下半身を鍛えれば基礎代謝もグッとUP！痩せやすい身体に近づけますね！
⚠️ちょっと注意
鍛える部位によっては太く見えちゃう事もあるみたいです😨
なので、不安な方は自分で調べる もしくはトレーナーに聞いてみてください！
パーソナルを受けちゃうのも一つの手ですね！
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