みなさんこんにちは！
ACE1fitnessトレーナーTOMOです🌟
今日は前回に引き続き、ダイエットの落とし穴、
パート２をお届けします🫣
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４、乳酸菌ダイエット 危険度★☆☆☆☆
・腸の動きが良くなって、お通じが出て体重が減ることはありますが、
体脂肪が減ったわけではありません。
５、おにぎりダイエット 危険度★★★★☆
・おにぎりだけじゃ足りない！
・減量時に特に摂りたいタンパク質が少なく、ビタミン、ミネラル類も必要量を下回る。
６、サプリダイエット 危険度★★☆☆☆
・薬じゃ無いので過信は禁物
・飲むだけで痩せるのではなく、食事と一緒に摂って吸収を緩やかにするものだと覚えておこう
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来週へ続く、、、👋🏻
by TOMO
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