こんにちは！
ace1fitnessトレーナーのNaokoです。
前回ご紹介した集中力アップに効果のあるアロマに続き、香りシリーズです🥸
今回は【リラックス】したい時におすすめなアロマ（香り）をご紹介いたします。
・カモミール
・スイートオレンジ
・ラベンダー
などがあります。
・イライラしていて落ち着きたい時
・疲れが溜まっていてリラックスしたい時
・大事な仕事を終えて一息つきたい時
などにおすすめです。
コロナ禍でなにかと制限されているかと思いますが、アロマはお家でも手軽にできると思います。
アロマを手首や耳の後ろにつけて寝るだけでもほんわか香ることで睡眠の質が変わったりします✨
ぜひお試しください😴
ace1fitnessでは運動初心者の方でも安心してできるようにスタッフがカウンセリングなどを行なってからマシンの使い方のご案内を行います😊
体験も受け付けておりますのでぜひいらっしゃってください🏃
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