こんにちは🍡ACE 1fitnessスタッフのジョージです！
三色団子の色には諸説あるみたいです。
気になった方は調べてみてください🙃案外面白いですよ。
さて今回は「和菓子」についてのお話です！
ちなみに私はこし餡より粒餡派です🍵
実は、和菓子って洋菓子に比べるとかなりヘルシーなんですよ！知ってましたか？
なんと食事を調節すれば減量中にも和菓子を食べる事だってできちゃうんです✨
それに筋トレをしている方にも意外とオススメなんです！
その理由とは…
↓↓↓↓↓
・脂質が少ない
・カロリーが低い
・食物繊維が豊富
・腹持ちが良い
食べるタイミングとしては、”トレーニングの30〜60分前“もしくは“トレーニング後”がオススメです！
もちろんヘルシーとは言っても1日に何個も食べてしまうと太ってしまいますよ⚠️
食べる頻度や量はしっかり自分で調節してみてください！
頑張っている自分へのご褒美ぐらいが丁度いいかもしれませんね！
茨城初！AI機能搭載のマシンが
あなた専用のトレーニングを提案します！
