こんにちは！Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️
今日の内容は✨女性の筋トレについて✨です！
筋肉トレーニングと聞くとボディビルダーやレスラーのようにムキムキな体になってしまうのではないかと心配される方もおります💦
ですが、結論から言いますと筋肉を肥大させるようなきついトレーニングプログラムを継続しない限り、女性がムキムキになることはありません‼️
これで安心してトレーニングができますね💪
では女性が筋トレする上で嬉しいさまざまなメリットをご紹介します！
＊メリハリボディになれる
＊太りにくい体質になれる
＊姿勢が良くなる
＊肩こりやむくみを軽減できる
＊自信が持てる
どうですか？
女性の場合、適度な筋トレを行うことで、ウエストがくびれたり、背中のラインがスッキリしたり、ヒップラインが上がったりなど、メリハリのするなど逆に嬉しいことばかりです❤️
もちろん、寝起きがよくなったり、ストレスが減って食べ物を食べ過ぎなくなったり、汗をかいてスッキリするのでイライラしなくなる、などなど健康のためにも良いことばかりです😊
やる気もアップしてきましたね！
エースワンでは会員様に合わせて楽しくトレーニングして頂くことが可能です✨
今日もエースワンでお待ちしております！
さぁ、レッツトレーニング♪
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