皆さんこんにちは！
トレーナーのTOMOです🌟
今回紹介するマシンは…
⑦ショルダープレス
肩周りの筋肉を効率的に刺激することができます🫣
肩は意外と盲点でして、Tシャツが映えるかは
肩の筋肉(三角筋)が運命を握っているのです🥴
👑こんな方におすすめ👑
女性💁♀️肩周り・腕周りをきれいに魅せたい方
男性💁♂️筋肉の境目をキッパリ魅せたい方
肩周りの筋肉は、背中やお尻と比べて細かい筋肉が多いです。
ですが、少しづつでも動かしてあげないと肩関節周囲炎(四十肩や五十肩)に
なってしまう危険性もあります🥶
できる範囲で良いのです！
動かして健康になりましょう❣️
継続こそがダイエット🔆
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あなた専用のトレーニングを提案します！
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