こんにちは🌻ACE1fitnessスタッフのジョージです！
今年もやってきたって感じですね、夏☀️
皆さんは汗をかきながらご飯を食べれる派ですか？
私はその後の予定によります🙃
さて皆さん、夏になるといつもより疲れるってことは感じたことないですか？
実際私も夏はだるくなる日が多いです😰
そんな疲労が溜まってしまう夏にオススメしたい栄養素があるんです！
なんとその栄養素の効果は“疲労回復”まさに夏に打ってつけですね👍
では早速ご紹介です！
↓↓↓↓↓
・ビタミンB1
・ビタミンC
・ブドウ糖
・鉄分
・クエン酸
どれも聞き馴染みのある栄養素ではないでしょうか？
どの食品に多く含まれているかなどは是非ご自身で調べてみてください🔍
今年の夏は“目指せ夏バテ知らず”で行きましょう！
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