こんにちは!エースワンフィットネスです。
動物の握力!皆さんはご存知ですか?
普通に暮らしているとまず気にしないとは思いますが、実はなかなかに面白い世界なのです!
今回は、そんな動物の握力を強い順で6位までのランキング形式で掲載しています!
あなたの握力で彼らに勝てるのか、是非ご覧ください!
6位コアラ（10キロ〜30キロ）
5位ニホンザル（30キロ）
4位クマ・室伏○治（127キロ〜150キロ）
3位チンパンジー（200キロ〜300キロ）
2位オラウータン（400キロ〜500キロ）
1位ゴリラ（400キロ〜500キロ）
ちなみに人間の平均握力は・・・
成人男性50キロ・成人女性30キロ
握力が鍛えるメリット
・筋トレの質を高めることが出来る!
ウエイトトレーニングの際により重いダンベル・バーベルをしっかりとグリップ出来るようになる為、
筋トレのパフォーマンスのアップにつながります。
また握力が不足しているとトレーニングやスポーツ時、他の部位に負担がかかり、
バランスが崩れて起こる腱鞘炎なども予防できるとされています。
・趣味のスポーツなどで実力向上が見込める!
道具を握って使うスポーツ・何かを掴んだりするスポーツは握力を鍛える事により技術向上が見込めます。
人気スポーツでいえばゴルフのドライバーの飛距離に握力が関係するといわれています。
スイングをする際のインパクトの瞬間に握力が最大になるので、握力がないとグリップがずれてしまって
力が上手く伝わらなかったりすることもある様です。
あとは、柔道・野球・剣道・ボルダリング・ウェイクボードなどなど。
・魅力的な二の腕が作れる!
握力を鍛えることは前腕筋を鍛えるという事でもあります。
前腕筋とは読んで字のごとく「前の腕の筋肉」です。
腕を組んだ際に浮き出る血管や筋・太く盛り上がった筋肉で男らしさの象徴である腕筋。
これを前腕筋といいます。
袖をまくり上げた時に隆々とした二の腕が自信アップにもつながるし、
なんといっても女子たちに注目される事間違いなし!
というわけで、12月はエースワンフィットネス内、握力測定ランキング戦をやっちゃいます!!!
守谷市ナンバーワンの握力王を目指してみませんか?