こんにちは◡̈❁
エースワンフィットネスです!
守谷市は昨日から突然寒くなりましたね!
もう冬もそこできています(⊃´-`⊂)サム
でも雲一つない晴天で気持ちー!
今日のブログのお題ですが、何となく今日は何の日かなーって思って検索しました!
毎日何かの記念日なので皆さんも良かったら調べてみてください笑
で、今日は11月28日ということで、いい艶の日らしいですよ!
冬は乾燥しますが、今日はお風呂に入って髪の毛のトリートメントなどいかがですか?
ちなみに・・・
美しい髪を育てるために必要な栄養素
- ●アミノ酸を多く含むたんぱく質 …
髪の主成分となる「ケラチン」は、数種類のアミノ酸が結合してできたたんぱく質。 - ●ビタミン …
- ●ミネラル …
- ●L-システイン、L-シスチン …
- ●アスタキサンチン、β-カロテン、リコピン …
特におすすめの食べ物はナッツ類!だそうですよ!