月別アーカイブ: 2022年12月

ACE1fitness2022年のお礼とご挨拶!!!

こんにちは✨エースワンフィットネスです✨ 今年も素敵なお客様に出会い、エースワンフィットネに来ていただき、…

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【守谷グルメ記録】ご飯やさんを勝手にご紹介するコーナ!常総市編

おはようございます☀️ ACA1fitnessスタッフのAkariです! 最近守谷や常総のご飯やさんを巡る…

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ダイエットに必須!!!食べ物と食べる時間について話していきます!!!

こんにちは!エースワンフィットネスのユウタです! 今回は食べ物と食べる時間について話していきます サーモンの刺身って朝がいいの? 焼き…

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炭酸水を飲むことで得られるダイエット効果や正しい飲み方、注意点について解説‼️

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 炭酸水を飲むことで痩せられると噂の&#8…

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健康効果絶大!クエン酸!皆様の疲労を軽減する、とっておきの栄養素!!!

みなさんこんにちは! エースワントレーナーのKOTAROです。 今年も残すところあと少し。 お仕事、ダイエット等、 様々な面で年末に向…

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紅茶には、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用がある!?<紅茶パート2>

おはようございます☀️ ACA1fitnessスタッフのAkariです! 最近はハイビスカスローズヒップテ…

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ACE1fitness!!!2023年一発目のネイルケアのお知らせ♪

こんにちは🥰 トレーナーのTOMOです🌟 ネイルケアのお知らせです❣️ 2…

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膝周りに多い怪我や治療法などをお伝えしていこうと思います!!!ACE 1fitness

  皆さんこんにちは! Ace1 fitness トレーナーOmiです。 12月も半ば過ぎて、本格的に寒くなってきましたね&…

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血行促進で冷え性を和らげたり、体を温め風邪の予防になるお話!!!

こんにちは⛄️ACE1fitnessスタッフのジョージです! 皆さん12月14日の双子座流星群は観ましたか…

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減量を始めたによく作ってる減量飯を紹介します!ACE1fitness

皆さんこんにちは! エースワンフィットネスのユウタです! 今回は減量を始めたので自分がよく作ってる減量飯を紹介します! チャーシューを…

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ダイエットをしていて、最も注意すべきこと、 それは「リバウンド」ACE1fitness

皆さんこんにちは!エースワンフィットネスのユウタです! ダイエットをしていて、最も注意すべきこと、 それは「リバウンド」です。 せっか…

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筋肉トレーニングによってサルコペニアを予防しましょう!!!

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 筋力が落ちるってどういうことでしょうか&…

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みそ汁やみそ料理が私たちの健康や病気の予防に役立つことを知ってましたか?

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ みそ汁やみそ料理が私たちの健康や病気の予…

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寒い季節に体を内側から温めてくれる食材についてのご紹介です!

こんにちは! エースワントレーナーのKOTAROです! 寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか? 今日は寒い季節に体を内側から…

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BIG3「デッドリフト」「スクワット」「ベンチプレス」 の世界記録を紹介です!

こんにちは🌐ACE1fitnessスタッフのジョージです! 動物の握力で一位の動物はゴリラだそうです。 その数値なんと…

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実は、寝る前の習慣がダイエットに大きな影響を与えています!

皆さん!こんにちは!エースワンフィットネスのユウタです! 今回は寝る前にやってはいけない行為について紹介しようと思います! 皆さん、こ…

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動脈硬化のリスクが高まるといわれている”血糖値スパイク”その対策についてご紹介♪

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 皆さん「血糖値スパイク」という言葉をご存…

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そんな寒い季節の免疫強化に重要なビタミンのご紹介です!!!ACE 1fitness

みなさんこんにちは! エースワントレーナーのKOTAROです! 今年も残りあと約1ヶ月。これからさらに寒さが増していき、風邪を引きやす…

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いつもありがとうございます!ACE 1fitness 年末年始のお知らせ♪

いつもACE1fitnessのご利用誠に有難うございます。 トレーナーのTOMOです🌟 今日から12月❣…

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基本的なルーティンメニューの組み方について紹介します!!ACE 1fitness

こんにちはエースワンフィットネス トレーナーのTAKAです。 トレーニングに慣れてくるとご自身でメニューを作成してみたくはなりませんか…

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膝が痛い方にはストレッチがおすすめ!寝ながら・座りながらの簡単ストレッチ!

皆さんこんにちは! Ace1 fitness トレーナーOmiです。 12月に入りますます寒さが増してきていますね。 しっかり身体を温…

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さあ!思い切ってフィットネス生活初めてみよう!!0→1のすごさ

こんにちは! ace1fitnessのNaokoです🙋‍♀️ 体験の方や初め…

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お紅茶を飲んでから運動するのもいいかも♪なんとたんぱく質に含まれている!?

おはようございます☀️ ACA1fitnessスタッフのAkariです! 最近紅茶をホットのストレートで飲…

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運動で集中力アップ【脳の活性化】ACe1fitness

こんにちは!エースワンフィットネスのユウタです! 運動で集中力アップ【脳の活性化】 運動のメリットとして、筋力や体力アップ、ダイエット…

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日常生活や運動するのに重要な『膝回り』のトレーニングついて!!!ACE1fitness

皆さんこんにちは! Ace1 fitness トレーナーOmiです。 ワールドカップの熱量がほんとに凄いですね👌 日本…

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「ロコモ」はご存知ですか❓「ロコチェック」で確かめてみましょう✨

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 「メタボ」はよくご存じだと思いますが「ロ…

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旬の食べ物って美味しいだけじゃなく、栄養価も高くなってるんです!

こんにちは🍲ACE 1fitnessスタッフのジョージです! 寒くなってきました⛄️こんな…

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12月1日〜15日🔆店内イベントのご案内🔆ACE1fitness

皆さんこんにちは! トレーナーのTOMOです🫶 さて、12月のダンベルトレーニングは脚🦵 【脚を制する…

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12月ネイルケアのお知らせ💅ACE 1fitness

皆さんこんにちは! トレーナーのTOMOです🫶 毎度お馴染み、 ハンドネイルケアのお知らせでございます&#x1f31f…

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