月別アーカイブ: 2022年4月

体幹を鍛えて腰痛改善❓❓

皆さんこんにちは! Ace1 fitness トレーナーOmiです。 あっという間に4月も終わり、5月に突入になりますね! GW食べ過…

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トレーニング中ってアルコール飲んでいいの?

こんにちマッソー👍 ACE1fitnessesトレーナーのTAKAです。 最近では、いよいよ暖かくなり始めて、半袖のか…

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オリエンテーリングって知ってますか?

こんにちは!ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅 ゴールデンウィークまであと数日!旅行やBBQ、一日ダラダ…

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新メニュー追加します✨

みなさんこんにちは! ACE1fitnessトレーナーのTOMOです🌟 HIITの新メニューが5月1日(日)からリリー…

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明日のネイルイベント空き状況💅

こんにちは! ace1fitnessトレーナーのNaokoです! 今日も半袖日和ですね(Tシャツ) 薄着の季節になり手先も足先も出す季…

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今回は真面目にRM法のお勉強

こんにちは! エースワンフィットネスのユウタです❗️ 今回は効果的なセットの組み方とトレーニングを続けて行…

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推ししか勝たん。

こんにちは、ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅 ゴールデンウイークも近づいてきてワクワクしてくる時期でし…

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映画といえば✨ポップコーン🍿✨

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ たまには時間を気にせず、娯楽に没頭するぞ…

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足トレで基礎代謝向上パート2

こんにちわ!エースワンフィットネスのユウタです😆 今回は足トレ第二弾をやっていきます❗️ …

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某有名テーマパークでのお話

みなさんこんにちは ACE1FitnessトレーナーのTOMOです 先日お休みを作って、姉家族+おまけ(私)で舞浜にあるテーマパークに…

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『サ活』で代謝アップ↑↑

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ スーパー銭湯に行くのが好きで月に数回は行…

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足トレで基礎代謝向上

こんにちは!エースワンフィとネストレーナーYUTAです👍 前回は3回に分けて大胸筋をやっていきましたが,今回からは脚を…

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 、、、うわ!気がつかなかったぁぁ!! 

みなさんこんにちは😝 ACE1FitnessトレーナーのTOMOです🤟 最近、待ちに待ったノートパソコ…

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パーソナルトレーナーって?パート2

こんにちは! ACE1fitnessトレーナーのNaokoです! 昨日、今日の日中は少し暑いと感じるくらいになってきましたね! 薄着の…

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筋肉は裏切らないパート3

こんにちマッスル👍 ACE1fitnessesトレーナーのTAKAです。 本日も筋トレ相棒シリーズ、パート3サプリ編を…

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ヘルシーにカレーを

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 最近インドカレーを食べる機会があり、とて…

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ご入学おめでとうございます

こんにちは、ACE1fitnessスタッフのAkariです🔅 葉桜が目立つ時期になりましたね🌸 咲き始…

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音楽でモチベーションアップ⤴️⤴️⤴️

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ みなさんは運動する際、音楽は聴きますか&…

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素敵な胸板の作り方パート3

こんにちは!エースワンフィットネストレーナYUTAです😁 前回、前々回は厚みと立体感を作るトレーニングをやってきました…

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4月ハンドネイルイベント💅

新年度🌸ネイルケアお知らせ 4月も暖かくなる、、と思いきやまだまだ寒い日が続いていますね❄&#xfe0f…

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水分不足の落とし穴!!!

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 実は先月の終わり辺りでギックリ腰気味に&…

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謎のこだわり

みなさんこんにちは🌟 ACE1Fitness トレーナーのTOMOです🤗 新年度に入りましたが、環境の…

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パーソナルトレーニングって?

こんにちは! ace1fitnessトレーナーのNaokoです! ace1fitnessでもパーソナルトレーニングを受けられる方が増え…

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素敵な胸板の作り方パート2

こんにちは!エースワンフィットネストレーナーYUTAです😆 パート1では、ベンチプレスは胸の厚みを形成するのに役立つ種…

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トレーニングも春の装いで

こんにちは!Ace1fitnessスタッフのnozomiです☺️ 4月といえば✨新生活&#x…

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素敵な胸板の作り方パート1

こんにちは!エースワンフィットネストレーナーYUTAです😆 僕のおすすめする素敵な胸板を作るトレーニング講座第一回目を…

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